La actividad física regular en el zona de trabajo es ampliamente reconocida por sus beneficios, que abarcan la prevención de enfermedades crónicas, la progreso de la capacidad cognitiva y física, y la disminución de ausentismo gremial. Estos beneficios no solo mejoran la calidad de vida de los empleados, sino que aún tienen un impacto positivo en la incremento y la eficiencia económica de la empresa.
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La cantidad de horas que pasamos trabajando frente a un computador limitan el movimiento diario de una persona; estas dinámicas laborales provocan consecuencias en el cuerpo como el sedentarismo.
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Riesgos Laborales: Cómo identificarlos y advertir accidentes en el trabajo Los riesgos laborales son eventos o situaciones potenciales que pueden ocurrir en el entorno laboral y que representan una amenaza para la seguridad, la salud
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Dibujos Rápidos: Proporciona a cada persona una hoja de papel y un tema. Todos tienen un minuto para dibujar lo que se les ocurra relacionado con ese tema. Luego, comparten pausas activas en el aula y votan por el dibujo más creativo o divertido.
En esta desafiante actividad los participantes forman un círculo y toman las manos de dos personas diferentes. Luego, sin soltarse, deben trabajar juntos para encontrar la mejor guisa de deshacer el nudo humano formado.
Esto es crucial si tenemos en cuenta que cada año, 3,2 millones de muertes a nivel pausas activas ejercicios mundial, son atribuidas a la descuido de actividad física. Aquí te presentamos dos ideas de pausas activas divertidas para cuidar la Lozanía de tus colaboradores:
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Desde su origen, las pausas activas se han extendido a nivel mundial como una táctica preventiva contra trastornos musculoesqueléticos y otros problemas de Sanidad ocupacional
Entrelaza tus manos en la parte posterior de la espalda y empuja de guisa suave en torno a debajo. Realiza pausas activas dinamicas el ejercicio por 5 segundos hasta que sientas una leve tensión.
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la ñatas, retén el pausas activas pdf flato unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.